支招：去狐臭饮食要注意三宜三忌

腋臭俗称“腋臭”，在过去腋臭是没有办法医治的，但在科技发达的今天，没法治疗腋臭已成为历史。目前去腋臭的方法有很多。其中就有饮食疗法，也就是通常所说的食疗。许多患者都通过使本身的腋臭味得到改良。那么具体都有哪些食疗方法可以去除腋臭呢?下面请专家介绍1下。

去腋臭饮食“3宜”

1.多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水份，多吸收高纤多水份的食品可增加排便速度，将肠胃内的有机物资排出体外，支招：去狐臭饮食要注意三宜三忌，细菌难以滋生，自然可减低腋臭味。夏天里多吃西瓜，冬季多喝水，1天里饮水量1定要在2升左右才有效果。

2.多饮乳酸饮品。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，由于细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。所以，常常喝乳酸饮品，比如喝酸奶对治疗腋臭还是很有效果的。

3.馒头外敷可除臭。蜜陀曾及轻粉(各1两)磨粉末，再用1个热馒头沾上药粉并夹在腋下，每次保持10分钟至15分钟，早、晚各1次，支招：去狐臭饮食要注意三宜三忌，冲完凉抹干腋下后搽比较好。多长时间后见效因人而异。但只宜外敷切忌内服。轻粉有毒，1般须经医生红处方才能买到。此方法有1定的危险性，所以1定要谨慎。

去腋臭饮食要注意“3忌”

1.忌吃“有味”食品。味浓或刺激性食品，如洋葱、蒜头和辛辣的食品，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

2.忌多油花水果仁。人吃了带有油分的食品，部份油就随着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，构成体臭，所以油腻的食品宜少食。

3.忌过量红肉。红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有腋臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，比较好1日两餐，每餐3⑷两肉就已足够。

通过上面的介绍大家知道了腋臭该吃什么不该吃甚么了吧，所以对有腋臭的人平时饮食1定要注意，再就是要保存良好的生活习惯，勤洗澡，勤换衣。减少身体的异味，支招：去狐臭饮食要注意三宜三忌。